友人
大人になって友達を作るのは難しいかもしれません。社交が与えられた子供時代や大学とは異なり、大人は友情を育むためにもっと一生懸命働かなければなりません。しかし、良いニュースがあります–科学は大人として友達を作るいくつかの方法を特定しました。このブログ投稿では、大人として友達を作るための科学的に証明された方法の1つであるボランティアについて説明します。
ボランティアは、いくつかの理由で友達を作るための優れた方法です。第一に、それは同じような興味や価値観を共有する人々に会う機会を提供します。あなたがボランティアをするとき、あなたはあなたと同じ原因や問題に情熱を持っている人々に会う可能性があります。この共通の関心は、永続的な友情の基盤となる可能性があります。
第二に、ボランティア活動はあなたがコミュニティと帰属意識を育むことを可能にします。人間は社会的な動物であり、所属する必要性が生来あります。あなたがボランティアをするとき、あなたは共通の目標に向かって働いているグループの一員になります。この帰属意識は、成人期に一般的な孤独感や孤立感を軽減するのに役立ちます。
最後に、ボランティア活動は社会的交流の機会を提供します。社交が制限されている可能性のある仕事やその他の活動とは異なり、ボランティア活動にはチームやグループで働くことが含まれることがよくあります。このコラボレーションは、強い絆と友情の発展につながる可能性があります。
いくつかの研究は、ボランティアが友情の発展につながる可能性があるという考えを支持しています。たとえば、Journal of Health and Social Behaviorに掲載された研究では、ボランティアをした人は、ボランティアをしなかった人よりも社会的つながりが多く、孤立を感じる可能性が低いことがわかりました。この調査では、ボランティア活動時間が長いほど、帰属意識と社会的支援が大きくなることもわかりました。
Journal of Gerontologyに掲載された別の研究では、ボランティアをした高齢者は、ボランティアをしなかった高齢者よりもソーシャルネットワークが大きく、孤独やうつ病を経験する可能性が低いことがわかりました。この研究では、ボランティアが社会的つながりに及ぼすプラスの効果は、長期間にわたって定期的にボランティアをした人の方が強いこともわかりました。
ボランティア活動はメンタルヘルスにも役立ちます。Journal of Happiness Studiesに掲載された研究では、ボランティアをした人は、ボランティアをしなかった人よりも高いレベルの生活満足度と前向きな感情を報告していることがわかりました。この研究では、ボランティアが幸福に及ぼすプラスの効果は、個人的な利益ではなく利他的な理由でボランティアをした人で最も強いこともわかりました。
ボランティアを通じて友達を作ることに興味がある場合は、次のヒントを参考にしてください。
- あなたが情熱を注いでいる原因または組織を選択してください。あなたが気にかけていることのためにボランティアをするとき、あなたはあなたの価値観と興味を共有する志を同じくする人々に会う可能性が高くなります。
- チームやグループで働くことを含むボランティアの機会を探してください。これにより、社会的相互作用とコラボレーションの機会が提供されます。
- オープンでフレンドリーであること。笑顔で、アイコンタクトを取り、他の人に自己紹介します。面白そうな人と会話を始めることを恐れないでください。
- 一貫性を保つ。定期的なボランティアは、他のボランティアとのより深い関係を築く機会を与えてくれます。
- 組織が主催する社交イベントに参加します。多くの組織は、ボランティアに感謝したり、マイルストーンを祝ったりするイベントを主催しています。これらのイベントに参加すると、交流し、他の人と知り合うための追加の機会を提供できます。
結論として、大人として友達を作るのは難しいかもしれませんが、ボランティアは新しい友情を育むための科学的に証明された方法です。あなたが情熱を注いでいる原因や組織を選び、チームやグループで働き、オープンで友好的であり、社交イベントに参加することで、コミュニティ、帰属意識、社会的支援の感覚を育むことができます。ボランティアは新しい友達を作るのに役立つだけでなく、メンタルヘルスと幸福にも役立ちます。
友達と良い関係を築くためには
友情は美しいものです。友達と良い関係を築くことは楽しいだけでなく、メンタルヘルスと幸福にも非常に有益です。しかし、他の関係と同様に、強い友情を維持するには努力と意図が必要です。このブログ投稿では、友達と良い関係を築くために必要な10のことを探ります。
- コミュニケーションが鍵 オープンで正直なコミュニケーションは、友情を含むあらゆる良好な関係の基盤です。定期的に友達と連絡を取り、友達の様子を尋ね、自分の考えや気持ちを共有するよう努力してください。効果的なコミュニケーションは、あなたの友情における信頼と理解を築くのに役立ちます。
- 聞き上手になる 正直かつ率直に話すことに加えて、聞き上手になることが重要です。友達が話すときに積極的に耳を傾け、会話に参加していることを示す努力をしてください。これは、携帯電話などの気を散らすものを避け、友達に十分な注意を払うことを意味します。
- 共感とサポートを示す 良い友情の特徴の1つは、良い時も悪い時もお互いを支え合うことができることです。友達の苦労に共感を示し、彼らの成功を祝います。彼らがそれを必要とするときに感情的なサポートを提供するためにそこにいてください。
- 力になる 信頼できる友人であるということは、あなたのコミットメントを実行し、彼らがあなたを必要とするときにあなたの友人のためにそこにいることを意味します。これは、信頼でき、信頼でき、約束を守ることを意味します。
- 境界を尊重する 誰もが異なる境界を持っており、友達の境界を尊重することが重要です。これは、彼らが不快なことをするように彼らに圧力をかけないこと、そして彼らの同意なしに彼らの個人情報を共有しないことを意味します。
- 寛容になりなさい 完璧な人は誰もいませんし、誰もが間違いを犯します。あなたの友人があなたを傷つける何かをしたならば、許して一緒に問題を解決するようにしてください。恨みを抱き、恨みを抱くことは、長期的にはあなたの友情を損なう可能性があります。
- 共感と理解を実践する 私たちは皆、異なる経験と視点を持っており、友達への共感と理解を実践することが重要です。これは、あなたが必ずしもそれに同意しなくても、彼らの見解を認めることを意味します。
- 連絡を取り合いましょう 良い友情を維持するには努力が必要であり、それには連絡を取り合うことが含まれます。電話、テキストメッセージ、ソーシャルメディアなど、定期的に友達に連絡するように努めてください。忙しい場合でも、時間をかけて友達に気にかけていることを示してください。
- お互いに時間を作る 連絡を取り合うことに加えて、お互いに時間を作ることが重要です。一緒にできる定期的なハングアウトやアクティビティをスケジュールし、友達と充実した時間を過ごすことを優先します。
- 楽しんでください！ 最後になりましたが、楽しむことを忘れないでください!最高の友情は、共有された経験と前向きな思い出に基づいています。新しい街を探索している場合でも、新しい趣味を試している場合でも、単にお互いの会社を楽しんでいる場合でも、お互いの会社を楽しんで楽しむように努力してください。
結論として、友達と良い関係を築くには、努力と意図が必要です。オープンなコミュニケーション、共感、尊敬を実践し、信頼し、お互いに時間を作ることで、強く充実した友情を築くことができます。友情は双方向の道であり、受け取っただけ与えることが重要であることを忘れないでください。あなたの友情に投資することによって、あなたはあなたの人生で有意義で協力的な関係を持つことの多くの利点を享受することができます
親友と呼べる友達を作るにはどうすればよいか？
親友を作ることは素晴らしい経験です。ただし、強い友情を築くには、時間と労力、そしてより深いレベルで誰かを開いてつながる意欲が必要であることを覚えておくことが重要です。親友と呼べる友達を作るために実行できるいくつかの手順は次のとおりです。
- オープンで親しみやすい: 親友を作るための最初のステップの1つは、親しみやすく、新しい人との出会いにオープンになることです。笑顔で、アイコンタクトを取り、出会った人と会話を始めましょう。友好的で外向的であることは、新しい友達を引き付けるのに役立ちます。
- 共通点を見つける: 共通の興味や経験を探し、絆を深めることができます。趣味や活動に関連するクラブやグループに参加したり、同じような興味を持つ人々に会えるイベントや集まりに参加したり、関心のある目的のためにボランティアをしたりします。これは、志を同じくする個人とつながり、強い友情の基盤を築くのに役立ちます。
- 時間と労力を投資する:強い友情を築くには時間と労力がかかります。コーヒーを飲んだり、映画を見に行ったり、一緒に新しいアクティビティを試したりするなど、潜在的な友達と時間を過ごす計画を立ててください。あなたがそうすると言ったときに現れ、あなたのコミットメントをやり遂げてください。一貫性と信頼性は、信頼と強い絆を築くための鍵です。
- 傷つきやすく、本物であること:深く有意義な友情を築くには、傷つきやすく本物であることが重要です。あなたの考え、気持ち、経験をあなたの潜在的な友人と分かち合い、彼らにも同じことをするように勧めてください。正直でオープンであることは、長続きする友情のための強力な基盤を構築するのに役立ちます。
- 積極的に耳を傾け、共感を示す:強い友情を築くには、聞き上手になり、友人の経験や感情に共感を示すことが重要です。彼らが話すときに存在し、気を散らすことを避け、あなたが彼らが言わなければならないことに従事し、興味を持っていることを示します。これは、友達との深く有意義なつながりを築くのに役立ちます
- 協力的である:親友とは、厚いものから薄いものまであなたのためにそこにいる人です。友達の目標、夢、願望をサポートし、必要なときに耳を傾けたり、助けの手を差し伸べたりするためにそこにいてください。彼らの成功を祝い、困難な時期に慰めとサポートを提供するためにそこにいてください。
- オープンで正直なコミュニケーション:オープンで正直なコミュニケーションは、強力で健全な友情に不可欠です。あなたの必要や境界線,気持ちを進んで友人に伝え,同じようにするよう励ましてください。これは、誤解を避け、より深いレベルの信頼と理解を構築するのに役立ちます。
親友を作るには、時間、労力、脆弱性が必要です。しかし、忍耐と粘り強さがあれば、一生続くことができる強くて意味のある友情を築くことができます。親友を作るための鍵は、自分自身であり、新しい経験を受け入れ、関係に喜んで投資することであることを忘れないでください。